Elíptica EVOLUTION EVO Cozmo
Características importantes
- Volante delantero de 8 kg para trabajar brazos
- Resistencia manual de 8 niveles a través de perilla
- Monitor que indica: tiempo, distancia, velocidad, calorías
- Máquina ejercicios de uso residencial
- Peso máximo de usuario: 100 kg
Sobre este producto
Más información del producto
Decubre como dar tus primeros pasos hacia un rutina saludable con la BICICLETA ELÍPTICA
Ropa adecuada:
usa ropa cómoda y transpirable que te permita mover libremente.
Calentamiento previo:
realiza estiramientos suaves y ejercicios cardiovasculares para preparar los músculos y evitar lesiones.
Configura la resistencia:
comienza con un nivel bajo para adaptarte y aumenta gradualmente.
Calzado adecuado:
usa zapatillas deportivas o para ciclismo, con suelas antideslizantes para evitar resbalones.
Postura erguida:
al momento de ejercitarte mantén los hombros relajados, el pecho abierto y el abdomen contraído.
Escucha a tu cuerpo:
Si sientes dolor o molestias, detén el ejercicio.
Mantente hidratado:
bebe agua antes, durante y después del entrenamiento para reponer los líquidos perdidos.
Mantén un ritmo constante
Es importante trabajar diferentes grupos musculares y evitar sobrecargas.
Cambia de dirección:
Es importante trabajar diferentes grupos musculares y evitar sobrecargas.
Duración gradual:
empieza con sesiones cortas de unos 15-20 minutos e incrementa el tiempo gradualmente.
Al finalizar
dedica unos minutos a realizar ejercicios de estiramiento para relajar los músculos.
Especificaciones técnicas
Dimensiones
Características Técnicas
Características Físicas
Distancia 
Pulso 
Tiempo 
Velocidad 
Información Adicional Relevante
Glúteos 
Hombro 
Piernas 
Reducción 
Tonificación